TEMA 9: PIEL DESVITALIZADA

PIEL DESVITALIZADA

Los milagros de la cosmética vegetal

Piel desvitalizada, arrugas, pérdida de luminosidad, aparición de manchas en la piel,... estos son algunos de los signos que aparecen con el paso de los años en nuestra piel.

Existen múltiples factores que inciden en nuestro envejecimiento y uno de los más importantes  es el  factor genético. Este factor no lo podemos controlar, pero en cambio si existen  otros que podemos vigilar y que nos ayudarán a retrasar el envejecimiento cutáneo. Estos factores son: protegernos del sol, seguir una alimentación equilibrada  rica en vitaminas, antioxidantes y minerales,...., no fumar, evitar el estrés, dormir bien.

Pero la arruga no es el único signo que queda reflejado en nuestra piel con el paso del tiempo, sino que existen otros como el aspecto apagado de la piel, falta de brillo, palidez, sequedad que nos avisan que tenemos una piel desvitalizada.

Afortunadamente, hoy en día existe una amplia gama de productos cosméticos a base de extractos vegetales y principios activos naturales que nos ayudarán a hidratar, nutrir y atenuar las arrugas.

• La borraja (Borago officinalis). Contiene un aceite que se utiliza para preservar la elasticidad de la epidermis y como preventivo del envejecimiento cutáneo. Por su riqueza en ácidos grasos poliinsaturados  se aconseja tomar también por vía oral combinado con la Onagra. En definitiva, es un excelente nutritivo y regenerador de la piel. 

• Germen trigo.  Es rico en vitamina E y ácidos grasos poliinsaturados por lo que le da unas propiedades emolientes y reepitalizantes.   • Onagra (Oenothera biennis). Contiene principalmente ácidos grasos esenciales que el organismo no los sintetiza (caso del  ácido linoléico) o no los sintetiza en suficiente cantidad. Su uso en cosmética es para preservar la elasticidad cutánea y  como preventivo del envejecimiento cutáneo. La aplicación de este aceite, como el de Borraja,  permite restablecer el equilibrio de la piel y regenerarla.

• Rosa mosqueta. Tiene propiedades altamente regeneradoras y reestructurantes de los tejidos. Retarda la aparición de los signos de envejecimiento de la piel, disminuyendo las arrugas y está muy indicada en pieles desvitalizadas También se utiliza en formulaciones para reducir las estrías.

• Las isoflavonas de la soja tienen un marcado efecto sobre la piel. En tratamiento cosmético, los extractos de proteína de soja conteniendo isoflavonas controlan la renovación celular, tienen un efecto antioxidante y estimulan el colágeno, mejorando la firmeza y densidad cutáneas. Además, la proteína de la soja  ayuda a reducir la formación de las manchas típicas del envejecimiento cutáneo.

Cada día se investiga más y se incorporan nuevos preparados con este potencial efecto, como son, en los últimos tiempos, los licopenos procedentes del tomate (y de otras plantas) que están demostrando también un gran potencial antioxidante y, por tanto, antienvejecimiento.

Recuerda que, para mantener una piel bonita se debe: hidratar, nutrir, proteger del sol, limpiar diariamente y exfoliarla periódicamente.

 

 

Consejos alimenticios para una piel radiante

 

El cutis es una zona por la cual nos preocupamos especialmente. ¿Sabías que nuestra alimentación influye directamente en la calidad del cutis? A continuación te entregamos las reglas básicas que debes incluir en tu alimentación para que presumas de un cutis hermoso.

• El agua. Debes procurar beber al menos 2 litros de agua por día, de lo contrario, tu piel puede deshidratarse y envejecer prematuramente. Además, beber suficiente agua también ayuda a regular la sebosidad de la piel.
• Vitamina C. Tu dieta debe contener una dosis adecuada de vitamina C, pues ésta es fundamental en la síntesis de colágeno. Esta vitamina la encuentras principalmente en las frutas cítricas (naranjas, limones, kiwi, arándanos…) y en las verduras. Consume las verduras preferentemente crudas, pues la cocción hace que se pierda gran parte de la vitamina.

• Las proteínas. Las proteínas son indispensables para la regeneración de los tejidos, por lo que debes incluirlas en tu dieta. Si no eres muy amiga de las carnes, procura consumir regularmente legumbres, huevos, lácteos y soja.

• Vitamina A. Esta vitamina es una de las más importantes para la piel, pues contribuye a que esta se vea mucho más suave y uniforme, además de colaborar con su hidratación. La vitamina A la encuentras principalmente en la leche, el pescado y las verduras de color naranjo o rojo, como la zanahoria o la calabaza. También está presente en las espinacas y en las grasas animales.

• Vitamina E. Esta vitamina es un poderoso antioxidante, es decir, ayuda a que las células se formen mejor y protege la piel de los rayos solares y otras agresiones. La encuentras en los aceites vegetales, como el de oliva, pero debes fijarte que hayan sido prensados en frío. También está en los frutos secos como las nueces.

• Café, té y alcohol. Debes tratar de minimizar al máximo el consumo de estas bebidas, pues deshidratan y opacan la piel.

• Fibra. Consumir suficiente fibra es muy importante para mantener una piel sana. Esto debido a que la fibra contribuye a mejorar el proceso digestivo, con lo que evitas el estreñimiento, el cual causa que el organismo absorba sustancias poco recomendables. Esto se refleja luego en la apariencia de la piel. La fibra la obtenemos de los cereales integrales, de las verduras y de frutas como la manzana principalmente.

• Ácidos grasos esenciales. Tu dieta diaria también debe contener una cantidad adecuada de ácidos grasos, como por ejemplo los aceites de semillas, como el de girasol o sésamo y el germen de trigo o la lecitina de semillas.